Wenn du überlegst, ob Hypnose und Mentaltraining für dich infrage kommen, möchtest du wahrscheinlich auch wissen, welche Kosten auf dich zukommen. In diesem Artikel erfährst du, wie die Sitzungen ablaufen, warum sich ihre Anzahl nicht pauschal festlegen lässt und was du neben dem Geld selbst in deinen Veränderungsprozess einbringst.
Bei Evolesse kostet eine Sitzung von 60 Minuten 95 Euro, eine Sitzung von 90 Minuten 120 Euro. Das gilt für Termine in Wiesbaden genauso wie für die Begleitung online.
Wie viel deine Sitzungen insgesamt kosten, hängt davon ab, welches Anliegen du mitbringst und wie sich unsere gemeinsame Arbeit entwickelt. Deshalb schauen wir zu Beginn darauf, was dich beschäftigt und was du verändern möchtest.
Vielleicht möchtest du leichter Nein sagen, weniger inneren Druck spüren oder in vertrauten Situationen anders reagieren. Was du dir für deinen Alltag wünschst, gibt unserer Arbeit eine Richtung.
Was erwartet dich beim ersten Termin?
Vielleicht weißt du schon genau, was du verändern möchtest. Oft ist da aber auch eher eine „Problemwolke“: Vieles beschäftigt dich, manches hängt zusammen, und du weißt noch nicht, wo du anfangen sollst. Beides ist völlig in Ordnung und ganz normal.
Zuerst nehmen wir uns Zeit, dein Anliegen und deine Erwartungen zu besprechen. Dazu gehört auch ein Blick auf deine gesundheitliche Vorgeschichte, körperliche und psychische Erkrankungen sowie Medikamente, die du einnimmst. So können wir mögliche Bedenken und Risiken besprechen und klären, ob vor unserem Start eine ärztliche oder therapeutische Rücksprache nötig ist.
Du erfährst, wie Hypnose und Mentaltraining ablaufen, kannst deine Fragen stellen und mit ersten Vorübungen erleben, wie du darauf reagierst. Für dieses Kennenlernen und die Vorbereitung brauchen wir mindestens 60 Minuten.
Für deinen ersten Termin planen wir 90 Minuten ein. So haben wir genügend Zeit für dein Anliegen, deine Fragen und erste Vorübungen.
Das gehört bereits zu unserer gemeinsamen Arbeit. Denn was dich beschäftigt, wie du es erlebst und was du erreichen möchtest, bildet die Grundlage für die nächsten Schritte.
60 oder 90 Minuten – wie viel Zeit ist sinnvoll?
Bei Evolesse gibt es Termine von 60 und 90 Minuten. Welche Dauer für deine weiteren Sitzungen sinnvoll ist, besprechen wir gemeinsam anhand deines Anliegens und der nächsten Schritte.
Ein Termin umfasst unser Gespräch und die Arbeit in Hypnose und mit Mentaltraining. Wie sich diese Zeit gestaltet, richtet sich nach deinem Anliegen und dem Verlauf der Sitzung. Die gebuchte Zeit ist also nicht mit der Dauer einer Trance gleichzusetzen.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das lässt sich vorab nicht zuverlässig sagen. Wie viele Sitzungen für dich sinnvoll sind, hängt von deinem Anliegen ab – und davon, was sich während unserer Arbeit zeigt.
Manchmal ist ein Thema klar umrissen. Bei anderen Anliegen merken wir, dass mehrere Dinge miteinander zusammenhängen. Dann schauen wir gemeinsam, was für dich gerade im Vordergrund steht und wo du ansetzen möchtest.
Im Verlauf besprechen wir, was sich verändert hat und ob weitere Termine sinnvoll sind. Dabei zählt auch, was du zwischen den Sitzungen im Alltag bemerkst: Was fällt dir leichter? Wo reagierst du anders? Welche Themen beschäftigen dich weiterhin?
Du musst dich deshalb zu Beginn nicht auf eine feste Anzahl von Sitzungen festlegen. Wir stimmen die nächsten Schritte gemeinsam ab. Auch eine Pause kann sinnvoll sein, damit du das Erlebte nachwirken lassen und neue Erfahrungen im Alltag sammeln kannst.
Was kostet es mich noch?
Neben dem Geld bringst du auch Zeit und die Bereitschaft mit, dich mit dir selbst auseinanderzusetzen. Ich unterstütze dich dabei – deine Erfahrungen und Entscheidungen kann ich dir jedoch nicht abnehmen.
Es kann Mut brauchen, genauer hinzuschauen. Dabei werden manchmal Gefühle spürbar, die du bisher eher beiseitegeschoben hast. Auch Tränen dürfen sein. Du musst nichts erzwingen: Wir gehen in deinem Tempo vor.
Zur gemeinsamen Arbeit können kleine Übungen für zu Hause gehören. Vielleicht probierst du im Alltag etwas aus oder beobachtest, wie du in bestimmten Situationen reagierst. Diese „Hausaufgaben“ sollen dir helfen, das Erlebte in dein Leben zu übertragen.
Veränderung braucht auch Geduld. Nicht alles fühlt sich sofort anders an, und manches bemerkst du erst mit etwas Abstand. Deshalb ist Raum zwischen den Terminen wichtig – zum Nachspüren, Ausprobieren und auch mal zum Durchatmen.
Wie bezahle ich die Sitzungen?
Nach jedem Termin erhältst du eine Rechnung, die du bequem innerhalb von 14 Tagen überweisen kannst.
Dein nächster Schritt
Du erkennst dich in der „Problemwolke“ wieder oder hast schon ein konkretes Thema? Schreib mir gerne ein paar Zeilen dazu, was dich gerade beschäftigt. Du musst dafür noch nicht alles sortiert haben. Auch Fragen zu den Sitzungen oder den Kosten kannst du mir auf diesem Weg stellen.
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